Au programme :
Découverte de l’espace SPA pour la détente, du Yoga pour la
flexibilité, du Pilates pour le renforcement et de la Marche Nordique
pour oxygéner votre corps.
Que vous
Initiation à la marche Nordique
01december
-25december
117 Rue De L’Église, 07460 Berrias-et-Casteljau, France
Description
RDV au Parc du Château à Berrias-Et-Casteljau
Au programme:
1. Découverte de la technique (environ 30 minutes):
- Présentation de la marche nordique et de ses bienfaits.
- Échauffement articulaire et musculaire.
- Apprentissage de la technique.
2. Mise en pratique (environ 1h30):
- Mise en pratique: parcours de quelques kilomètres.
- Conseils personnalisés et ajustements individuels.
- Étirements de fin de séance.
Matériel:
- Tenue de sport adaptée à la météo.
- Baskets type course à pied avec crampons ou randonnée. (Semelle souple)
- Sac à d'eau avec 1L d'eau minimum.
Tickets
Info:
Tarif unique : Prêt de bâton de marche possible (à réserver lors de l'inscription).
